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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7047787" data-attributes="member: 17016">Scelta più che rispettabile, tra l'altro con i derivati della soia ed eventualmente un goccino di whey si possono avere tutte le proteine del mondo, in aggiunta poi a latticini e uova e formaggi hai voglia...E poi per l'endurance in genere l'apporto proteico è più semplice, primo perchè generalmente difficilmente si va oltre gli 80 kg di peso, spesso meno di 70/75 e poi perchè il focus come ben sai e sui cho (ma non dirlo ai carbofobici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ), e l'alimentazione vegetariana va a nozze coi carbo.E per i grassi ormai si sa che se si riducono quelli della carne tanto di guadagnato. Io purtroppo per gusto eccedo un pò invece, prima o poi rimedierò.</blockquote>

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