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Testo: <blockquote data-quote="Canister" data-source="post: 7047888" data-attributes="member: 99885">Boh, credo nessuno signor giudice! :-DRipeto, è una mia percezione che i carboidrati provenienti da pane/pasta essendo "complessi" siano differenti dai carboidrati "zuccheri" delle gelee.Sto cercando di informarmi nel miglior modo possibile per gestirmi meglio.Ad es. domenica ho fatto un bel lungo di quasi 170km e nelle 7h scarse mi son sforzato di mangiare o assumere gel; sia chiaro, non che mangiassi controvoglia ma tra salite e panorami mi dimenticavo, così ho impostato l'alert sul garmin ed ogni 45min buttavo giù qualcosa ed il risultato a livello di stanchezza è stato lampante.Questo non vuol dire che in genere mangio quando sento la fame perchè è il modo più veloce per farsi del male, stavolta nel caricarmi le tasche ho controllato che avessero almeno il 25-30% di carbo.P.S.: Da qualche mese sto provando le clif, ottime ;-P</blockquote>

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