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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7056258" data-attributes="member: 134716"><p>domenica mf 10 colli a bologna, 91km e 1500d+, 2780calorie in 2h46'...</p><p></p><p>come da programma durante 120gr di carbo da gel e 60gr di malto in borraccia, quindi poco più di 60gr/h ed ottime sensazioni, anzi, sentivo meglio le gambe sull'ultima salita piuttosto che sulla prima, ma credo che sia dovuto alla partenza a fuoco dopo 1h fermo in griglia al "freddo"...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7056258, member: 134716"] domenica mf 10 colli a bologna, 91km e 1500d+, 2780calorie in 2h46'... come da programma durante 120gr di carbo da gel e 60gr di malto in borraccia, quindi poco più di 60gr/h ed ottime sensazioni, anzi, sentivo meglio le gambe sull'ultima salita piuttosto che sulla prima, ma credo che sia dovuto alla partenza a fuoco dopo 1h fermo in griglia al "freddo"... [/QUOTE]
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