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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7089079" data-attributes="member: 17016">Si certo però comunque se corrisponde ad una intensità alta significa che a livello di glicogeno ne consumi parecchio. Poi, in tre ore, anche se consumi "solo" 500 KCal/ora, sono 1500 circa o poco più se vai un pò oltre, quindi se inserisci da gel 70gr cho/ora che sono tanti, sarebbero comunque meno di 1200, ed è comunque deficit ed in più con apporto glucidico molto alto con tutti i benefici del caso.Purtroppo 70 gr/h con torte e quant'altro tra grassi  e qualche proteina ti mandano invece addirittura in surplus in questo caso.Quindi c'è da fare una scelta, se uno vuole dimagrire (non so se è il tuo caso), si deve privilegiare il gel o le barrette o i fruttini dove ci sono quasi solo cho, se uno è normo peso invece è giusto godersi cose più grasse (e quindi buone)Questo il mio punto di vista.</blockquote>

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