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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7097747" data-attributes="member: 17016"><p>Come detto fa lo stesso, questioni di gusto/costo/trasportabilità/digeribilità, ci sarebbe da stare attenti al fruttosio, se si esagera si rischiano problemi intestinali, quindi ok tanti zuccheri e pochi grassi durante ma bisognerebbe che sti zuccheri non fossero troppo fruttosio, nei gel fatti bene si va a 2:1 (2 glucosio ed uno fruttosio), nei fruttini zuegg per esempio, da 30 gr ci cho l'uno, credo sia un 1:1, va da se che una uscita intera di 60/70 grammi l'ora solo a fruttini potrebbe essere troppo, gia alternando un paninetto al miele/marlellata, un fruttino ed un gel o una barretta già è molto meglio, sicuramente avere qualcosa in borraccia che magari copra già un'ora non è male perché evita di portarsi dietro troppa roba o dover fare troppe tappe, tra l'altro le tappe al bar sono fighissime per il palato ma spesso più che zuccheri portano palate di grassi e se subito dopo c'è una salita tirata potrebbe non essere il massimo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p></blockquote><p></p>

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