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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7105718" data-attributes="member: 116464">In base alla colazione e tempistiche di partenza diciamo che circa i primi 30' o addirittura 1h possono essere coperti Però quando le ore aumentano molto obiettivamente tocca fare un po' gli sherpa e portarsi parecchia roba, ovviamente meglio scegliere prodotti compatti, i sacchetti di maltodestrine ( anche preparati in casa con 60g o più) sono ottimi, io poi uso molto le jelly Aptonia( Decathlon)cioè piccole gelatine da 20g di carboidrati molto compatte e facili da mangiare L'alternativa resta la rapida sosta al bar, una coca ti da 30g di carboidrati facilmente assimilabili e almeno su di me ha effetti grandiosi sia per la digestione che per sentirsi un po' più carichi</blockquote>