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Testo: <blockquote data-quote="AXA" data-source="post: 7106187" data-attributes="member: 84996"><p>Questo weekend 5h regolari con più di 2000m D+ alimentato sui 60 g/h di CHO. Tutto bene durante ma soprattutto dopo ed oggi. I pro devono alimentarsi bene per ripetere sforzi nei giorni successivi ma anche noi amatori abbiamo impegni, se pur di diverso tipo. Su di me ho notato un miglioramento generale di benessere ad alimentarmi a sufficienza durante l'uscita: dopo 5h non sono uno zombie che invoca pietà sul divano ma riesco a rispondere alle richieste famigliari e lavorative senza  peso. Tenendo presente che con i turni 2 settimane su 3 recupero l'allenamento infrasettimanale con 8h in piedi a lavoro ho iniziato ad alimentarmi anche in uscite di 1-2h con giovamento.</p></blockquote><p></p>