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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 7107892" data-attributes="member: 14312"><p>Io faccio il gel in casa con il caffè, quindi faccio 2 espressi li allungo fino ad arrivare a 150/170 ml, aggiungo maltodestrine e zucchero tale da avere un rapporto 2:1 e sopratutto in inverno, in quantita da non farlo risultare troppo denso. Il tutto lavorato con il pimmer e alte temperature. Con questo quantitativo ci riempio una flask da 150 ml e 3/4 di una da 250. Li puoi fare anche con uno sciroppo calcolando il glucosio che vi è dentro.</p><p>Mai avuto problemi di sorta.</p><p>Per il salato si potrebbe provare a frullare e omogenizzare una bella cacio e pepe e metterla in una borraccia.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA :ola:" data-shortname=":ola:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka :-P" data-shortname=":-P" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dromos, post: 7107892, member: 14312"] Io faccio il gel in casa con il caffè, quindi faccio 2 espressi li allungo fino ad arrivare a 150/170 ml, aggiungo maltodestrine e zucchero tale da avere un rapporto 2:1 e sopratutto in inverno, in quantita da non farlo risultare troppo denso. Il tutto lavorato con il pimmer e alte temperature. Con questo quantitativo ci riempio una flask da 150 ml e 3/4 di una da 250. Li puoi fare anche con uno sciroppo calcolando il glucosio che vi è dentro. Mai avuto problemi di sorta. Per il salato si potrebbe provare a frullare e omogenizzare una bella cacio e pepe e metterla in una borraccia.:-)xxxx:ola::-P [/QUOTE]
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