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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7110244" data-attributes="member: 17016"><p>Non è che alle nostre gambe arriva il 25% dell'energia prodotta, è che l'attività della pedalata rilevata dal PM è un 25% di quella consumata dal nostro corpo in quanto vivi ed in equilibrio su una bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> </p><p></p><p>IF/NP non sono utili per indicare il consumo calorico, indicano, e per questo lo avevo messo, il tipo di uscita, 4 ore non lontano da 0.8, se i valori sono impostati correttamente significano una uscita tirata, ma il maggior consumo dipende dalla potenza media totale, non normalizzata e dal tempo totale, infatti giri con molte variazioni di ritmo alla fine sono allenanti, stancanti, ma non sempre dispendiosi se quello è lo scopo. Un giro dispendioso e regolare a potenze abbastanza alte (che siano gestibili ovviamente).</p><p></p><p>L'esempio di Never sul suo consumo in MTB calza a pennello, disciplina che in genere ti spiattella, ti da capacità di variazione/fuorigiri, ma non "continua" come la bdc, quindi IF/NP mediamente più alte magari ma potenze medie e consumi calorici minori proprio per i molti tempi "morti", anche se poi in discesa, se tecnica, il misuratore non considera la componente fisica per guidare in quel caso... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ValeXX, post: 7110244, member: 17016"] Non è che alle nostre gambe arriva il 25% dell'energia prodotta, è che l'attività della pedalata rilevata dal PM è un 25% di quella consumata dal nostro corpo in quanto vivi ed in equilibrio su una bici :-)xxxx IF/NP non sono utili per indicare il consumo calorico, indicano, e per questo lo avevo messo, il tipo di uscita, 4 ore non lontano da 0.8, se i valori sono impostati correttamente significano una uscita tirata, ma il maggior consumo dipende dalla potenza media totale, non normalizzata e dal tempo totale, infatti giri con molte variazioni di ritmo alla fine sono allenanti, stancanti, ma non sempre dispendiosi se quello è lo scopo. Un giro dispendioso e regolare a potenze abbastanza alte (che siano gestibili ovviamente). L'esempio di Never sul suo consumo in MTB calza a pennello, disciplina che in genere ti spiattella, ti da capacità di variazione/fuorigiri, ma non "continua" come la bdc, quindi IF/NP mediamente più alte magari ma potenze medie e consumi calorici minori proprio per i molti tempi "morti", anche se poi in discesa, se tecnica, il misuratore non considera la componente fisica per guidare in quel caso... ;-) [/QUOTE]
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