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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7111260" data-attributes="member: 17016">Ritorno un attimo su questo punto perché prima ero di frettissima mentre ora ho 5'... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />In due ore in sella anche se non sei un portento di potenza un migliaio di kCal facilmente le consumi, magari anche abbondanti, ma fermiamoci a 1000, nel mio caso N=1 che appunto conta poco statisticamente, integrare qualcosa durante permette, assieme ad un adeguato spuntino dopo, di non portarmi dietro ore dopo una fame boia, diciamo che in quel caso la prima ora se non sono a digiuno anche nulla, la seconda un ~60 grammi di cho lo ritengo nel mio caso sufficiente.Andando senza buttar dentro nulla, come ho provato, non mi cambia molto durante, ma nel post, anche se faccio uno spuntino mi porto dietro una fame chimica per ore (che poi è quella che senza accorgertene ti fa esagerare, oltretutto nel durante ci concentriamo sui cho e va bene così, mentre a tavola per questioni di gusto è facile esagerare ANCHE coi grassi e son dolori poi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ).Caso personale appunto, ma magari può essere utile ad altri, ritengo più facile e gestibile integrare subito, durante e nel post, nel caso un pò meno se voglio perdere qualcosa, ma non fare mai uscite oltre l'ora senza introiti durante l'attività... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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