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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 7113535" data-attributes="member: 120806">La mia personale opinione è che non ha senso affaticare il sistema digerente se non ce n'è bisogno.Io se esco e non ho digerito la colazione, per un'oretta ho 10 battiti in più del normale: quello sforzo invece di andare nei pedali va nello stomaco.Nell'uscita descritta, immaginiamo che per assecondare la compagna non abbia mai tirato: 1500 Kj in 3 ore sono una potenza media di 138 W. Sparo un numero non conoscendo [USER=6300]@bianco70[/USER] , 40% di Vo2max: probabilmente a questa intensità ha bruciato più grassi che carboidrati, spariamo un numero, 40% carbo.Significa che ha consumato circa 650 Kcal di carboidrati, nel serbatoio (supponendo un po' svuotato dal sabato) ne avrà avute almeno 800 - 1000. Più in pancia 2 colazioni.Con quella alimentazione è probabilmente ingrassato durante l'uscita, secondo me è un non senso.</blockquote>

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