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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 7114074"><p>Diciamo che i singoli pasti diventano meno "incisivi" sugli allenamenti successivi se prendi l'abitudine a dare la giusta importanza al post-allenamento. Salvo che uno non sia in fase di dimagrimento (in quel caso le logiche possono essere diverse), se si reintegra per bene dopo l'uscita (o con un pasto completo ma anche con altre soluzioni "smart") le scorte di glicogeno sono per buona parte sempre disponibili e si è meno dipendenti dalle variabili della quotidianità... è un vantaggio soprattutto per chi non può/vuole pianificare alimentazione e allenamento.</p></blockquote><p></p>