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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7114081" data-attributes="member: 17016">Se può essere utile io cerco di mangiare sempre uguale, non essendo seguito né a tavola né nello sport altrimenti diventa troppo complicato, oltretutto ho esigenze lavorative particolari e spesso mi tocca cambiare in corsa (per esempio ieri volevo fare un'ora di rulli intensa, poi mi sentivo particolarmente stanco ed ho fatto una corsa leggera di scarico di un'oretta che mi rigenera sempre, ed oggi, a parte un pochino di corpo libero non farò nulla di sportivo, domani rulli, credo, impegni permettendo).Per questo motivo più o meno mangio sempre come se la giornata fosse priva di attività sportiva, alimentandomi a dovere durante e dopo lo sport.Al momento mi trovo meglio così, gestione più semplice e miglior controllo della fame, sono stabile sul peso da 2 anni (1.73x65/66 kg e girovita diminuito di un 2/3 cm negli ultimi mesi quindi composizione corporea leggermente migliorata suppongo) per cui per ora sto su questa strada, che so non essere la migliore, però non si tratta solo di raggiungere il 100% tra estetica e prestazione, si tratta, per come la vedo io di raggiungere un equilibrio tra avere una forma decente (esteticamente e prestazionalmente) e mantenerla il più a lungo possibile, meglio essere al 80/90% tutta la vita che fare mega sacrifici per arrivare vicino al 100% e poi crollare di testa e stare il resto della vita sovrappeso o sedentario o entrambi. (per come la vedo io) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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