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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7114199" data-attributes="member: 17016">Grazie del raffronto, colazione simile, a parte un pò più abbondante di pane (~100) e miele al posto della marmellata ma molto meno, frutta secca anche 15 grammi e solitamente 20 grammi di whey o uno yogurt greco a seconda di come mi girano.Spuntino solitamente per gusto e fretta solitamente mi limito ad un frutto grande, in genere una mela e 5/6 mandorle più per abitudine e gusto che altro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Durante e post simile (nel post se è un o spuntino uso senza problemi l'avena che è comoda, se è un pasto ci siamo, anche se sono un pò più ghiotto di grassi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/carton.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":espulso." title="Carton    :espulso." data-shortname=":espulso." /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/spec.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":specc:" title="Spec    :specc:" data-shortname=":specc:" />)<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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