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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7126770" data-attributes="member: 134716">week end di test di alimenti per me nuovi...fruttini zuegg gusto cotogna e mirtilli...pro: buoni, masticazione e deglutizione rapida, ottimo rapporto carbo/spaziocontro: difficoltà a scartare in movimento, carta appiccicosa (potrei pensare di aprirli a casa e metterli nella stagnola o carta trasparente)barrette prozis (quelle postate qualche post indietro)...pro: buona e gustosa, masticazione e deglutizione nella normacontro: con il caldo un pò si afflosciano ma comunque era rimasta intera, pessimo rapporto carbo/spazioforse più adatte come merenda/spuntino e reintegro postsecondo me no e sono d'accordo con [USER=116464]@andry96[/USER] che su gare lunghe (diciamo oltre le 7-8h) riuscire a stare sui 70 gr/h da subito è già tanta roba...se proprio vuoi potresti stare un pelo più alto nelle fasi intense (salita) e un pelo più basso nelle fasi di relax (discesa)...io personalmente cerco di tenere la quota fissa durante tutta la gara perchè mi viene più facile mangiare circa 60 gr/h sempre piuttosto che stare a differenziare e magari assumerne 80 in salita e 40 nel resto...</blockquote>

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