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Testo: <blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 7126792" data-attributes="member: 14312">Non tutti i carbo sono uguali e con questo ho detto un’ ovvieta’.Per mia esperienza su uscite lunghe si devono modulare carbo complessi a carbo semplici, all’inizio preferire carbo complessi che a mio modo di vedere necessitano di un’attenzione minore riguardo ai famigerati quantitativi dissenterici In quanto, necessitando di tempi di digestione dilatati, difficilmente possono essere causa di disastri.Quindi nelle fasi iniziali, panini, rice cake etc. senza star lì tanto a conteggiare e a temere disastri.Quando si passa ad alimentazione più votata a carbo veloci in forma liquida e semiliquida, torna utile fare attenzione alle quantità.Chi di noi non ha mai mangiato 3 etti di pasta pesata a secco, senza avere nessun problema? E sono 210gr di carbo mangiati in 10 minuti.</blockquote>