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Testo: <blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 7130659" data-attributes="member: 14312">Come detto da altri dipende se la usi a scopo di idratazione o a scopo energetico.Nel primo caso è più efficace una concentrazione tra 8 e 10 %, nel secondo caso io sono arrivato a mettere 200 gr di carbo in 500 ml metà acqua e metta succo di frutta.Ovviamente nel secondo caso la borraccia non è adatta al tracanno ma va usata cum grano salis.</blockquote>