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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 7132231" data-attributes="member: 96764">ragazzi avrei bisogno di un vs parere per favore,perchè a volte mi vengono le fisime che sbaglio a calcolare, in particolar modo quando mi trovo a fare giri lunghi dunque..Di base sono a 1600 kcal per day, e i giorni in cui mi attengo a tale introito sono la maggior parte delle volte il Lunedì e il Venerdì.Giro di oggi: 144 km  x 2.192 kj2.192 +1600 = 37923792- 500 deficit =3292in totale tra colazione 953, durante 862 e pranzo 841 al rientro ho assunto ad ora 2656 kcal (Fat 58,50 Cho 460, Pro 52mi restano ancora 636 cal tra spuntino (una mela) e cena stasera che sarà un orata grigliata,  una porzione di insalata di polipo, e insalata.vedete anomalie nel calcolo??</blockquote>