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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 7132306" data-attributes="member: 96764">Dromos intendi ripristino post uscita??Perchè in tal caso... appena rientrato dal giro ho  pranzato con 130 gr di riso + 200 gr circa di carote lesse e qualche fettina di fesa..1600 io non le giudico poche..ho sentito di peggioConsidera inoltre che extra bici ho un lavoro che non richiede chissà che impegno energetico, e che sono stato per tanto tempo anche a 1500 kcal. Ti parlo chiaramente solo di giorni off.Inoltre.. se hai la certezza di allenarti 4-5 giorni a settimana..e alimentarti a dovere poi di conseguenza.Con 2 giorni a soli 1500/ 1600 non muori certo.Magari sbaglio..ma è tutto guadagnato secondo me.</blockquote>