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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7133077" data-attributes="member: 134716">oggi 600 calorie di colazione e partenza causa contrattempi ritardata di circa 1h quindi ho iniziato a mangiare dopo 30' mentre di solito inizio dopo 60' partendo più vicino alla colazione...4h10' e 3000 caloriecarbo plus in borracciafruttino zueggbarretta datteri/mandorlebarretta eurospin4 gel homemade2 bicchieri di coca cola al bar + 1/2 raviolo all'albicoccatotale circa 290 gr + il 1/2 raviolo quindi poco oltre i 70 gr/h senza problemi e buone sensazioni...altro week end così poi provo ad andare un pelo più su se riesco...</blockquote>