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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7133647" data-attributes="member: 21324"><p>sabato</p><p>6h 24'</p><p>5 "barrette" betafuel</p><p>1 gel super dextrin</p><p>assunto 1 "pezzo" alla scadenza di ogni ora...</p><p></p><p>circa 39 g/h ...</p><p></p><p>ieri</p><p>3h32</p><p>3 "barrette" betafuel</p><p>stessa modalità di assunzione</p><p></p><p>circa 39 g/h</p><p></p><p>in realtà, a fare i conti giusti, se è andato tutto per il verso giusto, dovrei averne ossidate, di esogeni, circa 46 g/h , i grammi contenuti in una barretta...</p><p>gli ultimi 24 min a 55g/h (il gel della ethic contiene 22g di carbo)</p><p>lo stesso ieri...46g/h (0,8g/min)+ 86g/h(1.43 g/min) l'ultima mezz'ora...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 7133647, member: 21324"] sabato 6h 24' 5 "barrette" betafuel 1 gel super dextrin assunto 1 "pezzo" alla scadenza di ogni ora... circa 39 g/h ... ieri 3h32 3 "barrette" betafuel stessa modalità di assunzione circa 39 g/h in realtà, a fare i conti giusti, se è andato tutto per il verso giusto, dovrei averne ossidate, di esogeni, circa 46 g/h , i grammi contenuti in una barretta... gli ultimi 24 min a 55g/h (il gel della ethic contiene 22g di carbo) lo stesso ieri...46g/h (0,8g/min)+ 86g/h(1.43 g/min) l'ultima mezz'ora... [/QUOTE]
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