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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7141776" data-attributes="member: 21324">mangiano il giusto...normocalorica...il mio discorso è:uomo di 70 kg , 13-15% BFvuole rimanere 70kg ma con BF 10%si deve mettere in ipercalorica? aumentare di peso, per poi fare un cut? mi sembra un contro senso...visto che non cerca massa...appunto il muscolo reagisce agli stimoli che gli si danno...non mi si può dire (nel mio immaginario) che il muscolo non cresce se sono in ipocalorica...cacchio ho 3-5% di grassi di energia disponibile...poco importa se quelli non li usi direttamente nella costruzione, ma si usano nella vita di tutti i giorni...non funziona a compartimenti stagni...</blockquote>