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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7141811" data-attributes="member: 153772">Mi intrufolo nella discussione per portare all'attenzione una cosa che secondo me è importante:Ipertrofizzare il muscolo, a livello evolutivo, è sconveniente. Muscoli più grandi consumano più energia (anche a riposo) e considerando che l'iperdisponibilità energetica è una cosa recente (diciamo degli ultimi 40 anni) non ci siamo ancora evoluti.Per dirla terra terra: il nostro corpo ancora non sa che noi abbiamo i pasti "garantiti" quotidianamente ed è per questo che facciamo fatica a mettere muscolo (che porta via energie) ma ci mettiamo un niente a ingrassare (ovvero riserve di energia).Con questo cosa voglio dire? Che per mettere muscolo serve più energia di quella che serve a sostentare il corpo, quindi in ipocalorica è praticamente impossibile mettere muscolo. Quello che si vede nei principianti è una semplice trofizzazione (senza iper) dei muscoli: quando inizi ad allenarti aumenta l'afflusso di sangue e sostanze nutritive che gonfiano il muscolo. Ma da lì a mettere nuovo tessuto contrattile ce ne passa (se non fai un lavoro mirato)</blockquote>

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