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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7145984" data-attributes="member: 17016">Mi trovi sempre d'accordo e poi hai una chiarezza espositiva invidiabile.Purtroppo molti non riescono a capire che low carb e cheto non sono la stessa cosa, e mentre la low carb può avere senso anche per gli sportivi in un contesto ben studiato (quindi con grandi ricariche di carbo nei giorni on a discapito degli off), la cheto la vedo davvero insensata, a meno che sia provata lontanissimo dalle gare e dagli allenamenti intensi per particolari motivi.Resta il fatto che spesso ci si perde in un bicchier d'acqua quando per il 99% della popolazione, una normalissima dieta basata su uno stile mediterraneo con adeguato apporto proteico in base allo sport fatto e senza impazzirci troppo dietro è la soluzione migliore/più facile/più gestibile nel lungo periodo.Poi ci sta l'individualità, es: mi saziano di più i grassi (come spesso accade se si è parecchio sovrappeso), nei giorni con poco carico di allenamento li alzo abbassando un pò i carbo, oppure mi saziano/soddisfano più i carbo, starò attento sempre a non eccedere coi lipidi... Tanto le proporzioni alle quali il corpo si adatta sono ampie...Invece si va sempre alla ricerca di cose strane e francamente non capisco il perché <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />Apprezzo in questo senso Fabbri, che per inciso non mi trova d'accordo in molte cose che dice, non che abbia io la competenza per controbatterle per carità, ma almeno, alla persona comune, fa seguire una "cosa" che funziona, moderando molto i carbo ma senza eccedere al ribasso,, alzando un pò le proteine, e spingendo invece su di essi durante e nel post (oltre che in saltuari "jolli"), e per chi non ha voglia di sbattersi troppo è forse uno dei migliori modi per (inconsciamente) moderarsi a tavola senza castrarsi prestazionalmente.</blockquote>

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