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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7146004" data-attributes="member: 17016"><p>Una low carb può avere senso anche nell'endurance, con le giuste ricariche glucidiche, ma non va fatta a caxxum nè, secondo me, in un periodo particolarmente intenso (training o race che sia) e comunque, a differenza di qualto spesso accade, andrebbe ragionata e fatta per un particolare motivo e non a caxxum.</p><p>Semplicemente alcuni individui sono più saziati dai carboidrati, altri dai grassi, posto che escluderne uno dei due non ha senso, e che se ci si allena tanto i carbo sono fondamentali, e pur vero che gusti e sensazioni personali sono altrettanto fondamentali, soprattutto per un NON PRO, per cui, nei giorni non impegnativi a livello di allenamento, o addirittura di stop, ci può benissimo stare una low carb high fat, cosa che però perde di senso e significato nei giorni/periodi in cui si spinge duro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /> </p><p></p><p>Il problema è che se si esce dal contesto generico valido per tutti (stile mediterraneo normo calorico), le cose andrebbero fatte con un professionista o comunque studiando un pochino prima e non alla stracaxxo come spesso succede vedendo in giro gente che oggi è in cheto domani vegana, dopo domani paleo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> A volte, non sempre, le cose sono più semplici di quel che si pensi, e complicarle a senso se:</p><p>- Si hanno determinate esigenze/patologie</p><p>- Si vuole spaccare il capello</p><p>però senza complicarle la salute ed il 90% delle performance e dell'estetica "massime" si raggiungono lo stesso e senza impazzire o peggio... dca...</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ValeXX, post: 7146004, member: 17016"] Una low carb può avere senso anche nell'endurance, con le giuste ricariche glucidiche, ma non va fatta a caxxum nè, secondo me, in un periodo particolarmente intenso (training o race che sia) e comunque, a differenza di qualto spesso accade, andrebbe ragionata e fatta per un particolare motivo e non a caxxum. Semplicemente alcuni individui sono più saziati dai carboidrati, altri dai grassi, posto che escluderne uno dei due non ha senso, e che se ci si allena tanto i carbo sono fondamentali, e pur vero che gusti e sensazioni personali sono altrettanto fondamentali, soprattutto per un NON PRO, per cui, nei giorni non impegnativi a livello di allenamento, o addirittura di stop, ci può benissimo stare una low carb high fat, cosa che però perde di senso e significato nei giorni/periodi in cui si spinge duro ;-) Il problema è che se si esce dal contesto generico valido per tutti (stile mediterraneo normo calorico), le cose andrebbero fatte con un professionista o comunque studiando un pochino prima e non alla stracaxxo come spesso succede vedendo in giro gente che oggi è in cheto domani vegana, dopo domani paleo... :-)xxxx A volte, non sempre, le cose sono più semplici di quel che si pensi, e complicarle a senso se: - Si hanno determinate esigenze/patologie - Si vuole spaccare il capello però senza complicarle la salute ed il 90% delle performance e dell'estetica "massime" si raggiungono lo stesso e senza impazzire o peggio... dca... ;-) [/QUOTE]
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