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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7146017" data-attributes="member: 21324">io i grassi li terrei uguali...se voglio creare deficit...non faccio un LCHF, riduco i carbo in funzione della necessitàfat 0,8-1 g/kg (non più del 30 % tot)pro 1.7- 2 g/kgcarb a compensare...poi dipende come distribuirli...quando voglio stare basso: pochi sempre? alcuni pasti senza? ecc...qui dipende da come ci si trova meglio...</blockquote>