Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7148695" data-attributes="member: 45930">Anche per me bel weekend lungo e intenso. Portato a casa in 4 giorni 418 km per 5900D+, così ripartiti:  - Venerdì pomeriggio 4h, 101km per 2200d+ per 3050kj, 0,8IF, dove ho mangiato 100gr di maltodestrine e due barrette per un totale di 30g di cho/h  - Sabato mattina 2h33 (81km collinari 670d+) per 2050kj con tanta pioggia, mangiato una barretta da 15g/cho  - Domenica mattina 114km per 1700d+ al pascolo, 3200kj consumati in circa 4h40' al freddo e al gelo in mezzo alla neve a digiuno completo per smaltire il giropizza (4 pizze mangiate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" />)  - Lunedì 110km per 1350 in 4h per 2750kj, sensazioni molto buone, in spinta fino alla fine, non male per essere il 4giorno di consecutivo. Mangiato 60gr di maltodestrine e due barrette per un totale di 90g (22g/h).Nel complesso ho mangiato molto molto poco, però alla fine ho avuto sensazioni anche migliori del previsto.Oggi purtroppo si lavora ma se avessi dovuto pedalare non avrei avuto problemi.</blockquote>

Alto Basso