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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7151120" data-attributes="member: 116464">5h 38' 3300kJ consumati ritmo blando nei vari trasferimenti e poi mi sono spremuto in salita 100g da gel homemade gusto caffè 40g in borraccia 30g da gel prozis 20g jelly Aptonia 25 da barretta sis ( per fortuna le ho finite  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /> )60g da papaya disidratata 275g totali e circa 50g/h considerando che ho iniziato ad alimentarsi dopo circa 30' Sensazioni e numeri più che buoni, solo l'ultima salita l'ho sofferta parecchio ma 1 non mi piace mai 2 avevo accumulato 1h e 20 abbondante a FTP sulle 3 salite precedenti quindi ero proprio finito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /></blockquote>

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