Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Beposanfior" data-source="post: 7153963" data-attributes="member: 156754">Ieri sera: 50km (dovevano essere di piú ma il meteo non ha aiutato), 2h, 1000m facendo le (brevi) salite a tutta e i tratti di trasferimento con calma.Dopo l'esperimento di domenica oggi ho ripetuto il test con alimentazione solo liquida:120g CHO: 80g zucchero + 40 maltodestrine + acqua per riempire una borraccia da 500ml. Contando che ho iniziato ad alimentarmi dopo 30 minuti fanno 90g/h.Ho bevuto anche un 250ml di acqua da un'altra borraccia.Alla fine mi son sentito "sazio", non ho avuto fame dopo il giro e non ho accusato problemi di sorta. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>