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Testo: <blockquote data-quote="AXA" data-source="post: 7155764" data-attributes="member: 84996">Generalmente io penso a quanti carboidrati ora voglio assumere e poi vado regolare indipendentemente dal percorso/sforzo. Tanto nella maggior parte delle gare a cui partecipo i momenti per rifiatare sono pochi e così mi sembra più pratico gestirmi. In alcune gare (tipo Sportful o altre gare alpine) dove ci sono lunghe salite e successivi tratti lunghi di discesa si può ragionare diversamente.[USER=21324]@never give up![/USER] mi sembra di ricordare sia più su questa linea.Nella Gimondi di oggi per esempio solita busta di BF in borraccia a coprire la prima ora e poi gel BF ogni 30' oppure mezza barretta BF ogni 15' e rimango tranquillo ad almeno 80 g/h di CHO senza problemi.L'unica accortezza è avere del cibo tecnico che si può assumere in qualsiasi situazione anche se ci si trova a blocco in salita e quindi prevalentemente liquido.</blockquote>

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