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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7158330" data-attributes="member: 134716"><p>io di solito per non complicarmi la vita e fare presto a fare i conti mangio 1 gr/min da gel e barrette (quindi gel da 33gr di carbo faccio 33' e poi torno a mangiare) indipendentemente dalla situazione, magari se capita in salita prediligo qualcosa di più pratico (gel o jelly) mentre se in discesa anche solido (barretta o paninetto) e poi con una borraccia di malto alzo un pò la quota e riesco ad arrivare a 75-80 gr/h su 4-5h senza problemi...</p><p></p><p></p><p>usate pure io un paio di volte, sono anche buone e vanno giù abbastanza bene, altro inconveniente è che se c'è un pò caldo il miele cola in fondo alla confezione...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7158330, member: 134716"] io di solito per non complicarmi la vita e fare presto a fare i conti mangio 1 gr/min da gel e barrette (quindi gel da 33gr di carbo faccio 33' e poi torno a mangiare) indipendentemente dalla situazione, magari se capita in salita prediligo qualcosa di più pratico (gel o jelly) mentre se in discesa anche solido (barretta o paninetto) e poi con una borraccia di malto alzo un pò la quota e riesco ad arrivare a 75-80 gr/h su 4-5h senza problemi... usate pure io un paio di volte, sono anche buone e vanno giù abbastanza bene, altro inconveniente è che se c'è un pò caldo il miele cola in fondo alla confezione... [/QUOTE]
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