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Testo: <blockquote data-quote="Tony 96" data-source="post: 7161759" data-attributes="member: 91474">Ma come hai fatto il passaggio da CHO a kcal ?Un gel sis da 40Gr di CHO ha circa 65Kcal, se su 5h vogliamo stare sui 120Gr(120*5)/40 = 15gel per un totale di 975Kcal.  Da qui a 3000 ne ballano circa 2000 che non saprei proprio da dove prenderli.. Che poi 170W medi son pochissimi, l'anno scorso ho chiuso la Sportful con 8h precise con 190W medi 211NP pesando nemmeno 60Kg e non sono una scheggia...</blockquote>