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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7161813" data-attributes="member: 17016">Esempio forzato, nessun amatore da 170w medi va a 120 grammi l'ora, quasi tutti (quelli attenti!!) vanno attorno ai 60 in allenamento e 70/80/90 in gara o lunghi molto lunghi, oltre i 90 credo nessuno o quasi tra gli amatori.E tra i 60 ed i 90 il tuo ragionamento decade, a maggior ragione quando parli di proteine e grassi che "si tirano dietro". Questo avviene se ci si alimenta in pasticceria, altrimenti:- Liquidi in borraccia Zero pro e zero grassi- Gel vari Zero pro e zero grassi- fruttini e gelatine varie Zero pro e zero grassi- panini al miele pocchissime pro e quasi zero grassi- barrette (ben scelte) qualche pro e pochissimi grassiComunque non voglio certo avere ragione, ma il tuo ragionamento è troppo estremizzato, chiaro che se vado a 120/h e non produco watt e in più prendo quei carbo da alimentio anche abbastanza grassi e proteici allora per carità, ma in quel caso il vero problema non è ingrassare ma digerire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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