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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7162208" data-attributes="member: 119581">Io ho fatto per 2 giorni a fila su 4h scarse di corsa, solo gel e malto in borraccia, non contati di preciso ma sicuramente più di 60 gr/h.Poi tra e una e l'altra ho mangiato il finimondo a livello di carbo (forse troppo...), ammetto che alla fine del secondo giorno ero abbastanza provato a livello intestinale e non avevo troppa fame, ma altri problemi non ne ho avuti.P.s. sono il primo che mangia crostatine e altri solidi in allenamento, ma in corsa già mandare giù una barretta è un'impresa per me.</blockquote>