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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7162397" data-attributes="member: 21324">hai letto da qualche parte che ho scritto questo?rileggi tutti i miei postlo schemino classico che riporto sempreda 30 a 90 g/h in funzione di INTENSITA' e DURATA...ah, di solito scrivo anche che fino a 3h si potrebbe fare senza nulla...a chi ha postato qui alte grammature/ora non ho mai "contestato" nulla...perchè sò che intensità e che giri fanno...mentre tu, sembra che contesti "tutti" ,come se tutti uscissero a 170 W medi...p.s. io contestualizzato, ho fatto vedere che fa un professionista...non ho scritto di fare uguale...se hai voglia ti vai anche a rivedere altre cose che ho scritto rispetto l'alimentazione, ciclicizzazone dei carbo, ad esempio...uscite a cercare la deplezione, ecc..poi ci sta che in un singolo post possa risultare difficile esprimere tutti i concetti...</blockquote>

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