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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 7163188" data-attributes="member: 120806"><p>Prendiamo l'esempio di Froome, 6200 KCal in 6 ore al Giro.</p><p>Per quante ore e per quanti giorni di fila reggi 1000 Kcal/h, 280 W? diciamo 1 ora oggi, 1 domani e il terzo giorno non li tieni più? È già di manica larga?</p><p></p><p>Diciamo che in 21gg Froome ha fatto 5000 KCal/die con solo 2gg di riposo in mezzo.</p><p>Tu che sei studente e hai tempo, hai in archivio 21gg di fila alla metà, 2500 KCal/die fatti in 5 ore?</p><p>Per andare la metà di Froome dovresti aver fatto 30h/settimana per 3 settimane di fila a 500 KCal/h.</p><p>Li hai mai fatti? Facciamo finta di sì, non è uno sforzo estremo.</p><p></p><p>Assumiamo che l'amatore Andry abbia un motore che va la metà di Froome.</p><p>Se integri 90 g/h, facendo la proporzione sui consumi, diventa:</p><p></p><p><strong>L'amatore Andry ha un motore che va la metà di Froome, ma lo alimenta col doppio della benzina.</strong></p><p></p><p>Capisci perché dico che non è più una discussione seria, ma è diventato Zelig? </p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="PKMic, post: 7163188, member: 120806"] Prendiamo l'esempio di Froome, 6200 KCal in 6 ore al Giro. Per quante ore e per quanti giorni di fila reggi 1000 Kcal/h, 280 W? diciamo 1 ora oggi, 1 domani e il terzo giorno non li tieni più? È già di manica larga? Diciamo che in 21gg Froome ha fatto 5000 KCal/die con solo 2gg di riposo in mezzo. Tu che sei studente e hai tempo, hai in archivio 21gg di fila alla metà, 2500 KCal/die fatti in 5 ore? Per andare la metà di Froome dovresti aver fatto 30h/settimana per 3 settimane di fila a 500 KCal/h. Li hai mai fatti? Facciamo finta di sì, non è uno sforzo estremo. Assumiamo che l'amatore Andry abbia un motore che va la metà di Froome. Se integri 90 g/h, facendo la proporzione sui consumi, diventa: [B]L'amatore Andry ha un motore che va la metà di Froome, ma lo alimenta col doppio della benzina.[/B] Capisci perché dico che non è più una discussione seria, ma è diventato Zelig? o-oo-oo-o [/QUOTE]
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