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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7163632" data-attributes="member: 119581">Il mio nutrizionista consegna a tutti un prospettino in cui spiega l'alimentazione durante e specifica molto bene di stare almeno a  60gr cho, meglio 90gr  l'ora sopra le 3h, tra le 2h e le 3h tra 30/60gr; questo per tutti e per qualsiasi uscita che non sia semplicemente pascolare, senza chiedere watt medi o altro.Solo a titolo informativo, io non ho le competenze per aggiungere altro.</blockquote>