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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7172248" data-attributes="member: 21324"><p><strong>giov</strong></p><p>5h20</p><p>un po' di gel, barrete, jelly e malto...non ricordo i dettagli...</p><p><strong>ven</strong></p><p>1h22</p><p>nulla</p><p><strong>sabato</strong></p><p>7h20</p><p>beta fuel home made</p><p>3 gel Ministry of nutrition (40g carbo a porzione, su 60ml) <a href="https://www.bike-components.de/en/Ministry-of-Nutrition/40-Gel-5-Pack-p88289/" target="_blank">https://www.bike-components.de/en/Ministry-of-Nutrition/40-Gel-5-Pack-p88289/</a></p><p>5 jelly</p><p>70g pane</p><p>30g miele</p><p>1 barretta syform</p><p><strong>domenica</strong></p><p>4h12</p><p>1 gel MoN</p><p>1 jelly</p><p>beta fuel home made</p><p>1 h con lavori 30/30 - 2'/1'...poi proseguito in z2...(di più non riuscivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 7172248, member: 21324"] [B]giov[/B] 5h20 un po' di gel, barrete, jelly e malto...non ricordo i dettagli... [B]ven[/B] 1h22 nulla [B]sabato[/B] 7h20 beta fuel home made 3 gel Ministry of nutrition (40g carbo a porzione, su 60ml) [URL]https://www.bike-components.de/en/Ministry-of-Nutrition/40-Gel-5-Pack-p88289/[/URL] 5 jelly 70g pane 30g miele 1 barretta syform [B]domenica[/B] 4h12 1 gel MoN 1 jelly beta fuel home made 1 h con lavori 30/30 - 2'/1'...poi proseguito in z2...(di più non riuscivo :mrgreen:) [/QUOTE]
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