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Testo: <blockquote data-quote="Tony 96" data-source="post: 7180405" data-attributes="member: 91474">Gestione sulla Sportful, più che per GR/H l'ho spezzettata in base a quando mi serviva l'energia. Nei tratti dove si rifiatava tipo in discesa buttavo dentro le barrette Aptonia (compresa una nei primi 20’ di gara). All'inizio del Manghen gel da 40Gr poi durante la salita 90Gr sciolti in borraccia. Verso l'attacco del Rolle gel da 50Gr ai piedi della montagna e sulla salita altri 90Gr sciolti in borraccia. Ultima barrettina verso l'attacco di Croce aggiungendo un altro gel da 40Gr. Tanta tanta acqua, in totale circa 4/5 borracce da 750 (studiando il percorso son riuscito a perdere solo 3' in soste). Ai ristori avrò preso 2 banane al volo ed un bicchiere di coca mentre riempivano. Finita senza crampi ma soltanto con qualche accenno che stavano per arrivare  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" />Problemi intestinali praticamente assenti, un leggero velo di fastidio all'addome durato circa 2h (probabilmente perché la cintura dell'auto premeva proprio in quel punto).</blockquote>

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