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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="zanzara" data-source="post: 7189860" data-attributes="member: 24324"><p>Guarda, io utilizzo la piattaforma Xert che, oltre alle solite metriche cardio e power, fornisce anche i valori stimati di energia fornita da carboidrati e grassi. Posso dirti che nel mio caso la produzione di energia è più sbilanciata nei confronti dell'utilizzo dei carbo. Ti allego un'uscita di 5 ore, dove ho fatto un po' di salita; come vedi il rapporto carbo/grassi è 425/132, e un'uscita di un paio d'ore più tirata con diversi scatti, con un rapporto 210/40.</p><p>Potresti provare a utilizzare il periodo di prova di Xert per confrontare i suoi dati e quelli ottenuti dal data field del Garmin, per verificare se restano coerenti.</p><p>[ATTACH]352901[/ATTACH][ATTACH]352903[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="zanzara, post: 7189860, member: 24324"] Guarda, io utilizzo la piattaforma Xert che, oltre alle solite metriche cardio e power, fornisce anche i valori stimati di energia fornita da carboidrati e grassi. Posso dirti che nel mio caso la produzione di energia è più sbilanciata nei confronti dell'utilizzo dei carbo. Ti allego un'uscita di 5 ore, dove ho fatto un po' di salita; come vedi il rapporto carbo/grassi è 425/132, e un'uscita di un paio d'ore più tirata con diversi scatti, con un rapporto 210/40. Potresti provare a utilizzare il periodo di prova di Xert per confrontare i suoi dati e quelli ottenuti dal data field del Garmin, per verificare se restano coerenti. [ATTACH alt="giro lungo.png"]352901[/ATTACH][ATTACH alt="giro tirato.png"]352903[/ATTACH] [/QUOTE]
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