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Testo: <blockquote data-quote="Nick_colnago" data-source="post: 7191922" data-attributes="member: 37931"><p>Ragazzi una info, volevo preparami un recupero da prendere subito dopo il giro che sarà sui 160 km e quasi 4000 dsl, al posto di prendere la solita borracciona di sole malto volevo aggiungere anche delle whey. Uso le quantità consigliate tipo 60 di malto e 30 di pro o essendo un "mix" devo stare più basso?</p></blockquote><p></p>