Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7193862" data-attributes="member: 17016">In ogni caso basta avere buon senso, se i grassi sono inevitabilmente alti i cho devono stare un pò più bassi ed al limite poi nei 3 giorni rimanenti ci si impegna a stare alto di cho e bassi coi grassi e settimanalmente si va comunque bene, non è imperativo essere perfetti ad ogni pasto, le strategie vincenti sono quelle sostenibili, non quelle perfette. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Se venisse fuori che il top è mangiare leggero a colazione e cena e di più a pranzo, (esempio a caso, non dico che sia la strategia migliore), per molti sarebbe poco sostenibile, pranzo per molti è fuori ed anche un pò di corsa, in quel caso meglio abbondare e selezionare la qualità a colazione e a cena a discapito del pranzo, non sarà perfetto, ma è sostenibile ed alla fine va comunque bene... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Il problema in giro non è mangiare più di questo o di quello, ma il non sapere minimamente quello che si ha nel piatto, c'è ancora gente in giro che sostiene che patate e fagioli sono verdure, che l'olio puoi metterlo a fiumi purché di oliva, che non capisce che insalata di avocado pomodori formaggio e olio è una industria di grassi, grazi al menga che sono quasi tutti di qualità, ma sono comunque troppi!Quindi già porsi il problema del: "Ho nel piatto l'avocado allora magari l'olio non lo metto e di formaggio ne mangio pochissimo e non stagionato ed al posto mangio un pochino di pane e magari del tonno al naturale per avere un piatto completo", indipendentemente che poi le porzioni dei macro siano più o meno perfette, porta già anni luce avanti a chi manco sa cosa ha davanti con la conseguenza quasi sempre di mangiare uno sproposito di grassi e zuccheri. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione