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Testo: <blockquote data-quote="Pertoni" data-source="post: 7193960" data-attributes="member: 153820">Quando sono solo mi riesce abbastanza muovermi molto sui carbo (ho praticamente tutti i giorni consumi alti di kcal, mi alleno molto forse troppo). Quando torno in Italia dai miei é un po' più difficile visto che a casa mia si mangia molto "pulito" e si abbonda di verdurine e pesce/carni magre Sono convinto che per chi si allena molto é fondamentale sfondarsi di carbo principalmente, giusto per essere sicuro di avere la gamba piena. Se si fa un lungo a settimana ed il resto dei giorni una/due orette forse c'è meno urgenza</blockquote>