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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7203101" data-attributes="member: 105914"><p>5h30’ 3900 kJ</p><p></p><p>3 gel Sponser</p><p>1 gelatina SIS</p><p>1 gelatina Clif</p><p>1 Coca</p><p>1 Lemon Soda</p><p>1 fetta di torta ricotta e cioccolato </p><p></p><p>Ma soprattutto, LUI <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /></p><p>[ATTACH=full]356151[/ATTACH]</p><p></p><p>Prestazioni: meh (vabbè ma se su 60 km “extra-salite” ne tiro 61, non aiuta la cosa, poi se faccio cose fuori dalla portata del mio stato fisico per questo 2022, “ciao core”)</p><p></p><p>Sensazioni: bleah (vabbè, ma è colpa degli squat che mi ha fatto fare il PT venerdì <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops :pork:" data-shortname=":pork:" /> , domani gli parlo e mi faccio iscrivere al corso pre-parto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek :shock:" data-shortname=":shock:" /> almeno salvo le gambe e soprattutto vista la “materia prima” dopo due sedute mi trovo con i livelli di testosterone di Landis a Morzine <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac37.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="bella cumpa" title="Ac37 bella cumpa" data-shortname="bella cumpa" />)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 7203101, member: 105914"] 5h30’ 3900 kJ 3 gel Sponser 1 gelatina SIS 1 gelatina Clif 1 Coca 1 Lemon Soda 1 fetta di torta ricotta e cioccolato Ma soprattutto, LUI :sbavon::sbavon::sbavon: [ATTACH type="full" width="245px"]356151[/ATTACH] Prestazioni: meh (vabbè ma se su 60 km “extra-salite” ne tiro 61, non aiuta la cosa, poi se faccio cose fuori dalla portata del mio stato fisico per questo 2022, “ciao core”) Sensazioni: bleah (vabbè, ma è colpa degli squat che mi ha fatto fare il PT venerdì :pork: , domani gli parlo e mi faccio iscrivere al corso pre-parto :shock: almeno salvo le gambe e soprattutto vista la “materia prima” dopo due sedute mi trovo con i livelli di testosterone di Landis a Morzine bella cumpa) [/QUOTE]
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