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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7203432" data-attributes="member: 45930">Sabato portato a casa un gran giro (226km per 3550d+ in 8h25'), grande classico delle mie zone. (Sestriere - Colle della Scala - Monginevro - Sestriere). Andato molto bene nonostante le premesse (non ho sentito la sveglia, colazione al volo con un po' di pan bauletto e marmellata trangugiate in 3 minuti e dimenticato le borracce con le malto sul tavolo in cucina (e me ne sono accorto dopo 20km)  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /> ).  Grazie enorme al mio socio che mi ha prestato una borraccia. Mi sono sdebitato tirando letteralmente solo io tutto il giorno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Consumato 5360kj in 8h25'.Durante (almeno quello lo avevo preparato la sera prima <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />) ho mangiato: 50gr di malto, 6 barretta deca da 20gr, 2 gel isotonici SIS da 20gr, 1 gel Prozis da 30gr, una bottigliettadi estathè poi usata come seconda borraccia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/carton.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":espulso." title="Carton    :espulso." data-shortname=":espulso." />, una coca cola con un mega panino al Sestriere. Sensazioni ottime fino alla fine, confermate con una volata ignorantissima su uno strappo a 10km da casa (a soli 50W dal top CP 30"). Molto soddisfatto.Ieri giro defa 50km x 550d+ 1h43' (1030kj) senza assumere niente, solo 250ml di the freddo appena rientrato a casa.</blockquote>

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