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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7210343" data-attributes="member: 116464">Ieri 4h30 2300kJ giro a scazzo con amici( tranne due sgasatine a provare la gamba)150g da gel homemade50g da polvere per the freddo( prima borraccia) 1jelly Aptonia 1 barretta amfit 1 coca Alimentazione decisamente abbondante ma finalizzata a rendere al meglio anche oggi Cronoscalata di 46' 850 kJ consumati più il riscaldamento  Colazione con 100g maltodestrine e 30 whey a 3h dalla partenza 2 Gel sponser da 50g uno in riscaldamento e uno in gara( metà a 20' e metà a 35') Sensazioni direi ottime, tolti 7 minuti dal mio pr dello scorso anno  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /> risultato che credevo impossibile</blockquote>

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