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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7214799" data-attributes="member: 45930">Nelle ferie bikepacking di 11 giorni per 1200km per 21.000d+ complessivi con circa 51h pedalate. Consumato da un minimo di 1600kj nel giorno di "Riposo" ad un massimo di 3700, con una media di circa 2900kj al giorno con circa 4h35' pedalate medie, con un consumo orario nei giorni da 550 a 700kj h.Di questo giro, l'aspetto che mi preoccupava di più era l'alimentazione/integrazione per evitare di essere scoppiati/svuotati dopo 3/4 giorni.Non potendo portarsi dietro mille mila barrette o gel o kg di malto, il fai da te con fanta/limonata/7up in borraccia presa ai supermercati o pause ignoranti a base di porcherie, si è dimostrato una validissimo sostituto. Certo, dopo qualche giorno la gamba non era brillantissima (ma non essendo abituato dopo 30-35h in una settimana penso sia una cosa abbastanza normale), però le piane in Z2 bassa - piena e le salite in Z3 con qualche puntata in SS (Anche perchè più piano di SS su salite al 10% con 7-8kg di borse ci si pianta in maniera indegna <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) si facevano tranquillamente giorno dopo giorno.Da questa vacanza ho imparato che (almeno per me) a meno si sia in gara o si debbano fare lavori specifici, l'importante è alimentarsi con continuità con più o meno quello che capita (senza esagerare, mi sogno ancora il pane al latte pucciato negli yogurt di riso in un parcheggio di un supermercato di Modane<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/carton.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":espulso." title="Carton    :espulso." data-shortname=":espulso." /> )</blockquote>

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