Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7217804" data-attributes="member: 155596">Grazie mille per gli spunti di riflessione, mi permetto di rispondere ancora alle tue domande e poi chiudo l'OT prima che qualcuno mi prenda a bacchettate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_rolleyes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":roll:" title="Icon Rolleyes    :roll:" data-shortname=":roll:" />, ma per me è veramente molto importante per capire meglio, anche se esula un pochino dalla pura alimentazione.Ho impostato una FTP di 270W (probabilmente leggermente sottostimata ultimamente, potrei essere verso i 280W, ma non ho eseguito un test specifico di recente, qualcosina sono migliorato), NP 231W, IF 0,855, TSS di 436,7, giusto per lasciare qualche dato. Sapendo che il giro sarebbe stato lungo e con molto dislivello (lo avevo pianificato) ho cercato di partire con un po di calma fin dall'inizio, tranne una salita dopo 2 ore dove sono andato quasi a tutta, ma era breve (sensazioni ottime in quella salita). Nell'ultima ora e mezza ho patito il caldo, ero a fondovalle e il sole picchiava forte e stavo risalendo verso casa. Non ho avuto un calo tale da voler buttare via la bici, ero contento di essere arrivato a casa diciamo, ma se avessi avuto ancora qualche km sicuramente lo avrei fatto anche se ero stanco.Il giorno dopo mi sentivo stanco ma non con le gambe "rotte", ho fatto circa 75km x 1100 m D+ a ritmo più blando, ma non blandissimo da considerarlo proprio scarico (non riesco ad andare pianissimo per recuperare cavolo!! ).Chiedo scusa per l'OT, ma per me è molto importante avere il parere dagli esperti.Grazie</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione