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Testo: <blockquote data-quote="Violator" data-source="post: 7220548" data-attributes="member: 72401">Ogni volta che passo di qua a leggere qualcosa, me ne esco con i sensi di colpa perché mangio veramente poco rispetto a voi, facendomi assalire dal dubbio di essere affetto da qualche DCA <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />L'altro giorno anche io giro da 3h e 30'... Ci ho fatto stare dentro 96km con 2000m di dislivello.Partendo alle 5 di mattina, la mia teoria è stata:- faccio colazione 800kcal (forse abbondanti) 15' prima della partenza, e con quella tiro avanti due ore.- l'ultima ora e mezza la copro con borraccia con 40g di zuccheri e due barrette da supermercato (altri 30g di carbo circa).Considerando poi che sono un moscerino da 56kg circa, e che quindi non sono energivoro come uno da 75kg (se faccio io 280w in salita probabilmente molti non mi vedono più dopo un paio di tornanti)...ecco...Non mi sembrava di essere tanto fuori tiro...Tanto più che il giro l'ho finito in maniera dignitosa con ultimi 20km di piana fatti fuori a 37 di media, e poi una volta a casa non ho svuotato il frigo ma ho solo fatto uno spuntino in più rispetto al solito.Purtroppo non ho misuratore di potenza quindi non posso dare numeri più precisi...</blockquote>

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