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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7225547" data-attributes="member: 119581"><p>Ok allora hai pagato sicuramente i cambi di ritmo, a quell'altitudine si pagano, soprattutto se non sei abituato a farli; ho avuto l'occasione di fare lo stelvio con un pro e mi spiegava mentre salivamo che gli ultimi 3 kilometri se fatti forte (dall'umbrail in poi) uccidono, come dargli torto.</p><p>Ok allora sei abituato a fare salite lunghe, probabilmente sulla prima hai pagato i cambi di ritmo mentre sulle altre è entrato in gioco il fattore "volume ridotto", a meno che non hai un backup eccellente negli anni precedenti, penso sia abbastanza normale che soffri sul finale di un giro del genere con così pochi kilometri sulle gambe.</p><p>Ti dirò, a mio parere l'alimentazione è stata la cosa migliore del giro, conosco gente che va molto più forte ma mangia (sbagliando) molto meno.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bullxr4, post: 7225547, member: 119581"] Ok allora hai pagato sicuramente i cambi di ritmo, a quell'altitudine si pagano, soprattutto se non sei abituato a farli; ho avuto l'occasione di fare lo stelvio con un pro e mi spiegava mentre salivamo che gli ultimi 3 kilometri se fatti forte (dall'umbrail in poi) uccidono, come dargli torto. Ok allora sei abituato a fare salite lunghe, probabilmente sulla prima hai pagato i cambi di ritmo mentre sulle altre è entrato in gioco il fattore "volume ridotto", a meno che non hai un backup eccellente negli anni precedenti, penso sia abbastanza normale che soffri sul finale di un giro del genere con così pochi kilometri sulle gambe. Ti dirò, a mio parere l'alimentazione è stata la cosa migliore del giro, conosco gente che va molto più forte ma mangia (sbagliando) molto meno. [/QUOTE]
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